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女人体寒严重的三种调理妙招

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-04-02 16:54:44

体寒是很多女人都有的问题,这一类女人特别怕冷,每次换季的时候,人家已经开始穿短袖了,她还在穿长衣长裤。别人冬季穿两件就足够暖和了,她们穿上羽绒服还觉得冷。体寒是一种病,需要尽快调理,不然寒气越来越多,会通过血液循环侵入到别的器官,比如说进入子宫之后,就容易造成宫寒,诱发痛经、不孕等严重问题。那么女人体寒严重如何保健身体呢?这里推荐几个体寒的调理妙招,女人们可以尝试一下。

体寒

女人体寒严重如何保健身体

一、做好经期保健

处于月经期的女人们,因为血液流失了不少,身体变得比较虚弱,而且也非常怕冷。在月经期的时候,必须做好保健措施,避免让寒气有可乘之机。比如说来月经之后,不能碰冷水,喝水要喝温热的,洗澡水一定要比平时热一些。比如说要喝些红糖水,帮助身体驱寒,提高身体的地方。同时,适当运动有助促进血液循环,提高体温,有助赶走寒气。

体寒保健

二、空调房内注意保暖

在天气开始回升了,很快就要到炎热的夏季了,建议整天待在空调房的女人,一定要带一条空调病或者说长袖的长裤薄外套,进入办公室后,要将双腿、腰腹等容易受寒的部位捂好。尽量少穿短裤、露脐装、吊带裙等等。空调房内冷气重,将皮肤裸露得越多,侵入身体内的寒气也就越多。特别是怕冷的体寒女人,更应该注重保暖。

体寒饮食

三、驱寒食物

1、肉类

肉类中含有大量的蛋白质,还有一定的脂肪,有助产热量,能够起到御寒的作用。建议平日里多吃些羊肉、鹌鹑肉、狗肉、鲫鱼肉,帮助身体御寒。

2、含碘元素多的食物

平日里要多吃一些含有碘元素多的食物,因为补充碘元素有助甲状腺激素分泌,而这种激素具有产热效应。所以说,体寒怕冷的女人,建议多吃些鱼虾、牡蛎、海带等食物,帮助身体补充碘元素,增强身体的御寒能力。