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冬季养胃牢记四大小技巧

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-26 14:36:43

身边总是有一些肠胃不少的朋友,每到冬季的时候都会胃病发作。那冬季应该如何养胃呢?其实冬季养胃处理饮食之后在穿着上也是需要多注意的,下面就简单分享几个养胃的小技巧吧,让你的肠胃舒服的过冬天。

冬季养胃

第一种:穿着保暖

很多人都不知道穿着单薄的衣服很容易导致腹部着凉,那么胃病就会发作了。因此要多注意保暖哦,虽然说现在的季节有些人穿着夏天的衣服,有些人穿着秋天的衣服,也有人穿着冬季的衣服,但小编建议可以根据寒冷的情况来选择增减衣物哦。

第二种:远离暴饮暴食

其实肠胃的容量是有限的,因此进食量也是需要多控制的。如果说暴吃暴喝的话就会导致食物堵塞在肠胃里面,那么消化困难加重负担,尤其是冬季非常的喜欢吃火锅,总是吃着吃着就吃撑了。想要养胃就应该选择清热开胃消化好的食物哦,比如说粥。

冬季养胃方法

第三种:不要抽烟喝酒

九成人都清楚烟酒是具有危害性的,然而有不少的人依旧是烟酒不断,有些人因为压力有些人因为应酬。但烟酒对于肠胃来说就是致命的负担,因此养胃首选就要先戒掉烟酒哦。

第四种:吃药要谨慎

冬季很容易导致感冒咽炎等疾病的出现,因此不少人都会选择药物来调理,其实有些药物会对肠胃造成伤害的,因此谨慎服用药物哦,尤其是抗生素以及止泻药等等。

冬季怎么养胃

冬季是胃高发同时也是很容易养胃的,因此想要养胃的朋友可以多学学以上的几种方法哦,坏的饮食习惯要远离,减少服用药物可以保护肠胃哦。当然冬季是寒冷著称的,因此御寒保暖工作要做好。

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