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孕妇水肿吃五种食物改善

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-21 09:37:17

不少的孕妈都会发现孕期不仅仅是肚子变大,就连下肢也开始出现了水肿。那孕期水肿怎么办呢?其实孕期水肿是常见的,我们可以通过饮食来消肿哦。那下面就简单的分享适合孕妇的几种消肿食物。

孕期水肿

孕期水肿多吃哪些食物好

第一:红豆

水肿的朋友应该适当的吃点消肿的食物,而红豆则是最常见的消肿代表哦。它不仅仅有皂角苷而且还有钾物质。两种物质可以帮助排尿还能改善浮肿,尤其是肾脏因素导致的水肿哦。

第二:土豆

孕期水肿可以适当的吃点土豆哦,土豆中的钾元素可以帮助身体将剩余的水分排出,同时还能够将钠元素排出哦,从而达到了消肿的效果,不过要记住土豆浸泡在水中过长是会导致钾元素严重的流失哦。

孕期水肿吃什么

第三:南瓜

水肿的朋友可以适当的吃点南瓜哦,因为南瓜中也是含有不少的钾元素哦同时还有维a以及茄红素等等,不但可以防治水肿而且还能控制好血压哦。

第四:芦笋

孕妇要怎么去消肿呢?不妨多吃点可口的芦笋吧。它不仅可以保护血管的健康而且还能消肿哦。因为它的营养极为丰富,比如说有胡萝卜还有维生素a以及钾元素和镁元素等等。

孕期水肿

第五:黄瓜

不少人都会说黄瓜水分这么多怎么消肿,其实黄瓜中有异檞皮苷的营养素,这种物质是可以改善浮肿有利排尿的,因此很适合孕妇食用哦。

孕期水肿多数人都经历过,有些人是因为血液循环的因素也有些是因为激素失调等问题造成的。那想要消肿的朋友建议多吃吃以上的食物吧。它们都是浮肿的克星哦,可以帮你将浮肿消灭掉,让你舒服的度过孕期哦。

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