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春季去湿气最好的食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-03-31 10:55:23

转眼间已经快到清明节了,在清明的前后都是雨水丰富的时期,因此天气都是比较湿润的,身体也很容易会导致湿气的出现。那你知道去湿气最好的方法吗?其实食谱祛湿就是不错的选择。那下面就简单介绍几款去湿气的食谱。

祛湿汤

食谱一:五指毛桃鸡肉祛湿汤

第一步,备好鸡肉、五指毛桃、薏米、扁豆、芡实、赤小豆、陈皮和蜜枣。

第二步,将鸡肉直接处理后洗好切块了,生姜切片,扁豆赤小豆洗好备用、

第三步,鸡肉加生姜下锅烫煮,备好炖锅加上水,将五指毛桃、鸡肉还有扁豆薏米以及陈皮等所有材料都下锅了。

第四步,直接大火烧开后用文火炖煮120分钟,加盐调味后即可。

鸡骨草祛湿汤

食谱二:鸡骨草祛湿汤

第一步,备好猪脾脏、猪腱子肉、鸡骨草、薏米、绿豆、白茯苓、蜜枣和盐。

第二步,将鸡骨草直接处理后洗好切段,薏米绿豆浸泡备用,猪肉和脾脏直接处理后洗好切段。下锅烫煮后捞出。

第三步,备好炖锅,将所有食材都下锅了,加上水直接开始烧煮,先烧开后文火煲煮120分钟,加盐调味即可。

猪骨汤

食谱三:淮山猪骨汤

第一步,备好茯苓、淮山、扁豆、薏米、谷牙、麦芽、陈皮和猪骨以及调味品。

第二步,将猪骨直接处理后洗好下锅烫煮,将扁豆薏米还有谷牙等洗好了。

第三步,备好锅加上水,将淮山、扁豆、玉米、谷牙、陈皮和麦芽直接下锅烧煮。

第四步,将主卦直接下锅烧煮,用文火炖煮120分钟左右即可。

以上就是关于去湿气最好的食谱了,在清明节前后是祛湿最好的湿气,饮食祛湿时公认的效果好,那不妨来试试这三款吧。

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