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清明节祛湿的三款食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-04-02 11:25:41

转眼间就到清明了,雨水开始增多了。那在潮湿的环境内很容易会导致湿气过重。因此不少人在清明节前后都会选择来祛湿。那怎么祛湿呢?食谱是不错的选择哦。朋友们可以来试试这几款祛湿食谱吧。

乌骨鸡

食谱一:两鱼炖乌骨鸡

第一步,备好墨鱼、甲鱼、乌骨鸡和盐。

第二步,将墨鱼直接处理后洗好切块了,将甲鱼直接处理后烫煮切块。乌骨鸡直接处理后洗好切块。

第三步,备好炖锅加上水,将甲鱼和墨鱼以及乌骨鸡都下锅了,直接烧开后用小火炖煮60分钟,等待炖煮后加盐调味即可。

木棉花煲鲫鱼

食谱二:木棉花煲鲫鱼

第一步,备好木棉花、鲫鱼、瘦肉、生姜、油和盐。

第二步,将木棉花直接处理后洗好了,加盐水浸泡。将鲫鱼直接处理干净了洗好。瘦肉直接切块,生姜直接切片备用。

第三步,备好锅加油烧热,将鲫鱼直接下锅煎煮,煎好后捞出。备好炖锅加生姜、鲫鱼还有瘦肉。

第四步,接着将木棉花直接下锅,加上水烧煮。烧开后用小火炖煮60分钟加盐即可。

虾皮鸡蛋炒韭菜

第三步,虾皮鸡蛋炒韭菜

第一步,备好韭菜、鸡蛋、虾皮和盐以及油。

第二步,将韭菜直接洗好了,鸡蛋直接打碎搅拌后备用,虾皮洗好备用。

第三步,锅中加油烧热了,将虾皮下锅翻炒,加上鸡蛋液翻炒,再将韭菜直接下锅翻炒,最后加盐调味即可。

清明节前后湿气都是比较严重的,所以朋友们要备好祛湿食谱哦。以上这几款都是祛湿效果好的。朋友们不妨都来学学吧,平时适当的吃吃,那么体内的湿气就会慢慢的消失哦,小编强烈推荐虾皮鸡蛋炒韭菜哦,美味又营养。

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