>

女性健康网

您现在的位置:网站主页 > 澳门太阳城|游戏网站 > 中年女人食疗多吃两款养生食谱

中年女人食疗多吃两款养生食谱

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2019-11-27 17:33:13

进入中年以后,必须要比以前更加勤奋的保养,因为这个时候的你,衰老速度会加快很多。其中,食疗是保养的好方法,那么中年女人食疗吃什么好呢?这里推荐几款养生食谱,想要保持年轻的中年女人建议来了解一下。

养生食谱

中年女人食疗吃什么好

食谱一、猪皮八角汤

准备好适量的猪皮、八角、黄豆、花生仁和生姜,首先将黄豆清洗干净,再放入盆中倒入开水浸泡一两个小时。之后处理猪皮上的杂毛,将生姜刮皮切片洗净,将花生仁和八角冲洗干净备用。再者将猪皮放入锅中加水煮三分钟,再捞出来切成细条备用。下一步将锅洗好放油烧热,在倒入生姜片、八角一起翻炒,再放入猪皮细条,用大火爆炒一分钟,再往锅中倒入适量的料酒翻炒多次以后,倒入清水、黄豆、花生仁炖煮,最后等到煮熟了就可以加盐调味出锅了。

食疗养生

这款汤很适合中年女人食用,因为猪皮富含胶原蛋白,吃了滋养皮肤,多吃有助抗皱纹,经常食用的话,中年女人会显得年轻一些。

女人养生食谱

食谱二、白鸭药膳汤

准备好1白鸭,1根刮好的新鲜山药,适量的枸杞、生地,少量切好的葱段、姜片。然后将白鸭宰杀,去毛去内脏处理后冲洗干净,再往白鸭表面涂抹黄酒、胡椒粉和食盐,弄好了以后放在盘中,撒上葱姜裹上保鲜膜,放置在一旁腌制一个小时。之后用干净的纱布将生地包起来,放入盆中,再将山药洗净切成段放入盆中,再将枸杞洗净也放在盆里。再者将腌好的白鸭切成小块,撒在盆里,加入适量的清水。再往锅中放入置物架,将装食材的盆放在架子上,最后倒入清水隔水蒸煮鸭肉熟烂就可以吃了。

鸭肉具有滋阴的效果,中年女人们肠胃弱,适合清补,吃鸭肉最合适不过了。

友情链接:顶级娱乐城