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三款调理内分泌失调的食疗

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2021-03-19 15:59:53

内分泌失调疾病给女人们带来了很多的不便,对身体健康有极大的损伤。想要身体恢复健康,需要尽早调节内分泌。治疗内分泌的方法有很多,中药、西药都可以。当然,是药三分毒,如果病情不是很严重的话,可以选择食疗慢慢地调理。那么内分泌失调如何食疗呢?不要着急,这里分享几个调节内分泌的食疗方,大家可以试一试。

药膳

内分泌失调如何食疗

一、药膳鸡

准备好1只鸡,各20克的香附和金桔饼,10克的枳壳。然后先将鸡洗净,将腹部掏空冲洗,再把香附等中药放入鸡腹内,放蒸锅中隔水蒸熟。肉蒸熟了之后,将汤水过滤到碗中,喝汤吃鸡肉,食后含咽金桔饼。每周1次就可以了,坚持食用几次,能够有效调节内分泌。

豆浆奶

二、核桃豆浆奶

准备好各200克的牛奶和豆浆,30克的核桃仁,20克的黑芝麻。然后将豆浆和牛奶先倒入锅中,开火煮。再将核桃仁、黑芝麻倒入粉碎机中,磨好了以后再均匀倒入锅中与豆浆、牛奶一起煮。煮沸后加入少量白糖,调匀了就可以饮用了,每日早晚各一碗就可以了。

海带绿豆汤

三、海带绿豆汤

准备好各15克的海带和绿豆,9克的甜杏仁,6克的玫瑰花,适量的红糖。然后将全部材料冲洗干净,先将玫瑰花用布包好,再和其他食材一起放入锅中,加水一起熬煮。等食材煮熟了以后,将玫瑰花布包捞出来扔掉,再剩下的食物,连汤带料一起放入倒入碗中,再加适量红糖食用。每日服用1剂,连续食用30天就可以了。

以上3款食疗方都是有助调节内分泌的,想要内分泌失调疾病得到改善,除了饮食要注意之外,还需要注意多休息,避免熬夜才不会透支健康,导致内分泌紊乱。因为休息好了,内分泌才能保持平衡。

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